Quả mơ sữa chua | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 cốc sữa chua nguyên chất không béo hoặc ít béo Hy Lạp
• Chén quả mơ tươi hoặc khô
• 2 muỗng canh quả mơ ít đường
• 4 muỗng cà phê quả óc chó băm nhỏ, nướng

Hướng

• Bước 1

  Chia sữa chua giữa hai bát phục vụ. Top với quả mơ, bảo quản và quả óc chó. Phục vụ ngay lập tức.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 126 calo, 2 g chất béo không bão hòa đa, 44 mg natri, 13 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 12 g đường, 11 g protein.