Hỗn hợp súp tortellini rau | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 6 muỗng canh hạt gà ngay lập tức
• 2 muỗng canh hành khô băm nhỏ
• 1 muỗng canh gia vị Ý khô, nghiền nát
• 1 muỗng cà phê tiêu đen
• Muỗng cà phê bột tỏi
• 3 lá nguyệt quế
• 2 6 ounce gói tortellini khô phô mai
• 2 4 ounce chứa cà rốt khô, ngô, đậu Hà Lan, ớt chuông và cà chua *
• 4 chén cà chua khô hoặc bit cà chua khô *

Hướng

• Bước 1

  Cho hỗn hợp gia vị, trong một bát, kết hợp các hạt bouillon, hành khô, gia vị Ý, hạt tiêu và bột tỏi. Chia hỗn hợp bouillon và lá nguyệt quế giữa ba túi nhựa nhỏ. Niêm phong túi và đặt sang một bên.

• Bước 2

  Chia tortellini trong số ba lọ quart. Chia rau trộn khô và cà chua khô giữa các lọ. Đặt một túi hỗn hợp gia vị trong mỗi lọ. Vặn chặt nắp; đính kèm hướng dẫn (bên dưới) để làm súp Tortellini rau vào lọ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 227 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 1595 mg natri, 40 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 10 g protein.