Sandwich salad gà tây hun khói | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén xốt mayonnaise hoặc salad thường xuyên hoặc salad
• Cốc sữa chua không béo đơn giản
• Chén ngô
• 2 chén xắt nhỏ nấu chín gà tây hun khói
• Cần tây 1 cọng, thái lát mỏng
• 4 cuộn kaiser, chẻ hoặc lá rau diếp
• 1 quả cà chua vừa, thái lát

Hướng

• Bước 1

  Để thay đồ, trong một bát trộn nhỏ trộn cùng sốt mayonnaise hoặc salad trộn và sữa chua. Khuấy trong bắp.

• Bước 2

  Trong một bát trộn lớn kết hợp gà tây và cần tây. Thêm băng; tung nhẹ nhàng để áo. Ăn trên cuộn hoặc lá rau diếp với lát cà chua. Làm 4 phần ăn.

Lời khuyên

Chuẩn bị salad gà tây. Che và làm lạnh đến 24 giờ trước khi làm bánh sandwich.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 291 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 1103 mg natri, 36 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 18 g protein.