Bánh mì ngô nấu chậm | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Phun xịt nonstick
• 4 quả trứng, đánh nhẹ
• 2 8, 5 ounce hỗn hợp ngô muffin
• 1 bắp 14, 75 ounce có thể kiểu ngô
• Cốc sữa
• Chén ớt đỏ băm nhỏ (1 vừa)
• 1 4 ounce ớt thái hạt lựu
• Chén hỗn hợp phô mai Mexico cắt nhỏ (2 ounces)

Hướng

• Bước 1

  Nhẹ nhàng phủ bên trong nồi nấu chậm 3/2 hoặc 4 lít với bình xịt nấu ăn; để qua một bên.

• Bước 2

  Trong một bát lớn, khuấy cùng trứng, hỗn hợp muffin ngô, ngô kiểu kem, sữa, ớt ngọt và ớt. Cho hỗn hợp trứng vào nồi nấu chậm.

• Bước 3

  Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp khoảng 4 giờ hoặc cho đến khi một cây tăm được nhét gần trung tâm ra sạch. Nếu có thể, hãy tháo lớp lót gốm ra khỏi nồi hoặc tắt bếp. Rắc lên trên bánh mì thìa phô mai. Để yên, đậy nắp, trong 30 đến 45 phút trước khi phục vụ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 360 calo, (2 g chất béo bão hòa, 114 mg cholesterol, 713 mg natri, 54 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 11 g protein.