Tôm hoocies bơ | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 gói 10 ounce đông lạnh nấu chín, tôm bóc vỏ, rã đông và cắt nhỏ
• 2 quả bơ lớn, rỗ, gọt vỏ và xắt nhỏ
• ½ cốc mua cà rốt xắt nhỏ
• Chén xà lách trộn xà lách trộn
• 4 bánh hoagie
• Nêm chanh (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát trộn lớn kết hợp tôm, bơ, cà rốt và nước sốt.

• Bước 2

  Một nửa bánh hoagie. Sử dụng một cái muỗng, hơi rỗng ra khỏi đáy và ngọn của bánh hoagie, để lại vỏ 1/2 inch. Vứt bỏ bánh mì dư thừa hoặc tiết kiệm cho sử dụng khác. Bánh mì nướng.

• Bước 3

  Muỗng hỗn hợp tôm vào bánh hoagie. Ăn kèm với chanh

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 560 calo, (4 g chất béo bão hòa, 6 g chất béo không bão hòa đa, 10 g chất béo không bão hòa đơn), 144 mg cholesterol, 825 mg natri, 63 g carbohydrate, 8 g chất xơ, 12 g đường, 25 g protein.