Trang Chủ Công thức Thịt lợn băm nhỏ | nhà và vườn tốt hơn

Thịt lợn băm nhỏ | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Cắt mỡ từ thịt. Đặt nướng trong một cái chảo lớn hoặc lò Hà Lan; thêm nước đủ gần Khuấy hành tây, ớt jalapeño, tỏi, rau mùi, thì là, oregano, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê tiêu đen xay. Đun sôi; giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, đậy nắp, trong 2 đến 2 giờ đến 3 giờ hoặc cho đến khi rất mềm.

  • Lấy thịt ra khỏi chất lỏng bằng thìa có rãnh; loại bỏ chất lỏng nấu ăn. Khi đủ nguội để xử lý, xé thịt. Sử dụng như là một điền cho tamales hoặc tacos. Làm 8 phần ăn (khoảng 3 chén thịt nấu chín).

Hướng dẫn sử dụng đồ sành sứ:

Cắt mỡ từ thịt. Nếu cần, cắt thịt để vừa trong nồi sành 3-1 / 2- hoặc 4 lít. Thêm 1 cốc nước và các thành phần còn lại. Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 8 đến 10 giờ hoặc ở chế độ nhiệt cao trong 4 đến 5 giờ. Tiếp tục theo chỉ dẫn.

Lời khuyên

Đặt thịt vụn trong một tủ đông. Che và đóng băng trong tối đa 3 tháng. Làm tan băng qua đêm trong tủ lạnh trước khi sử dụng.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 188 calo, (4 g chất béo bão hòa, 74 mg cholesterol, 192 mg natri, 0 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 20 g protein.
Thịt lợn băm nhỏ | nhà và vườn tốt hơn