Chuyển đổi bột yến mạch mặn | nhà và vườn tốt hơn

Di chuyển qua huevos rancheros! Yến mạch cắt thép được xếp lớp với đậu, phô mai, salsa và guacamole trong bát ăn sáng cay Mexico này. Bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ bánh tortillas trong vòng xoắn khỏe mạnh này.

Bữa sáng kiểu Mexico với bột yến mạch từ những gì tôi nên làm cho …

Yến mạch mặn với cải xoăn, nấm và quả óc chó

Mệt mỏi với sinh tố cải xoăn buổi sáng? Những tổ yến thịnh soạn này được nạp với cải xoăn garlicky và nấm đất, sau đó phủ lên trên một hạt óc chó giòn. Không cần rơm!

Yến mạch mặn với cải xoăn, nấm và quả óc chó từ Pamela Salzman

Bí quyết ăn sáng và ăn trưa tốt nhất của chúng tôi

Muffins trứng với vỏ bột yến mạch Savory

Hãy dùng bữa sáng của bạn khi đang di chuyển với những chiếc bánh nướng xốp phủ bột yến mạch rau củ. Không bát, không thìa, không vấn đề gì!

Muffins trứng với lớp vỏ bột yến mạch Savory từ thực phẩm Faith Fitness

Risotto yến mạch cắt cà rốt và thép Leek

Mọi thứ đều tốt hơn với thịt xông khói, bao gồm một bát risotto yến mạch lớn. Một hỗn hợp cà rốt và tỏi tây nướng ngọt được khuấy vào bột yến mạch kem và kết thúc với những miếng thịt xông khói giòn. Tất cả mưa đá Ris-OAT-o!

Risotto yến mạch cắt cà rốt và thép Leek từ Branppetit

Bánh kếp yến mạch

Trao đổi xi-rô cho pesto húng quế trên đống bánh yến mạch mặn này. Rau và rau xanh tươi được kẹp giữa các lớp với một chút nước sốt. Đây là cách bạn làm bữa sáng cho bữa tối!

Bánh kếp yến mạch mặn từ dinh dưỡng tước

Bột yến mạch mặn và bơ Miso

Hãy sẵn sàng để trải nghiệm giác quan thứ năm của bạn! Umami có rất nhiều trong bát yến mạch thơm ngon này trộn với bơ miso và phủ một quả trứng chiên hoàn hảo.

Bột yến mạch mặn và bơ Miso từ bàn

Thịt xông khói bột yến mạch với bơ

Nếu một trong những món rán bột yến mạch giòn này thách thức một chiếc bánh Polenta đến một trận đánh đấm, không có câu hỏi ai sẽ là người chiến thắng. Những chiếc bánh bột yến mạch giòn tan này được nạm thịt xông khói, có một trung tâm mềm và dai, và cung cấp một cú đấm loại trực tiếp.

Thịt xông khói bột yến mạch với bơ từ bếp Heartbeet

Bột yến mạch thuần chay Địa Trung Hải

Đổi món salad vào bữa trưa của bạn cho bát yến mạch tốt cho sức khỏe này, rau tươi sáng và ô liu. Hãy nghĩ về nó như hành trình giữa ngày Địa Trung Hải của bạn đến đảo hương vị.

Bột yến mạch thuần chay Địa Trung Hải từ Veganosity

Bánh kếp bột yến mạch mặn với dừa và đậu phộng

Nghiền yến mạch của bạn để tạo ra một bánh pancake mịn, và sau đó rắc rau và các loại thảo mộc như bánh xèo nấu. Dollop với tương ớt cho một sức nóng ngọt ngào, và bạn sẽ có một bữa ăn đầy hương vị, lành mạnh vào bất cứ giờ nào trong ngày.

Bánh kếp bột yến mạch mặn với dừa và đậu phộng từ không phải là cà ri

Bột yến mạch mặn với cà chua rang và nấm Oyster

Nấm đất, cà chua rang jammy, các loại thảo mộc tươi sáng và phô mai Parmesan hấp dẫn làm cho món ăn bột yến mạch này lý tưởng cho buổi tối hẹn hò. Bằng chứng là bột yến mạch tốt cho tim của bạn theo nhiều cách hơn một!

Bột yến mạch mặn với cà chua rang và nấm Oyster từ một hạnh phúc tốt hơn St. Sebastian

Bột yến mạch mặn với thịt xông khói Shiitake, cải xoăn và trứng chiên

Những lát nấm shiitake nướng thịt là câu trả lời của người ăn chay đối với thịt xông khói. Chúng là một sự tương phản tuyệt vời với yến mạch kem được nấu trong sữa hạt được phủ lên trên bằng một quả trứng chiên lòng đỏ. Bữa sáng đã được phục vụ.

Bột yến mạch mặn với Shiitake Bacon, Kale và một quả trứng rán từ Baguette mới

Bột yến mạch mặn với Cheddar và trứng chiên

Hãy nghĩ về món ăn này như người anh lớn tuổi và khôn ngoan hơn với bột phô mai. Phô mai cheddar kem được khuấy vào một bát yến mạch cắt thép thịnh soạn để tăng cường buổi sáng khỏe mạnh và đầy năng lượng.

Bột yến mạch mặn với Cheddar và Trứng chiên từ Nibble & Bits lành mạnh