Chip pita nướng thơm ngon | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 vòng bánh mì pita 6 inch
• 4 muỗng cà phê dầu ô liu
• Muỗng cà phê bột tỏi
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê bột ớt
• Muỗng cà phê ớt cayenne (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 ° F. Bôi nhẹ một tấm nướng lớn; để qua một bên. Chia vòng bánh mì pita làm đôi theo chiều ngang; cắt mỗi nửa thành sáu nêm (tổng cộng 24 nêm). Chải nêm pita với dầu ô liu. Trong một cốc sữa trứng kết hợp bột tỏi, muối, bột ớt và, nếu muốn, ớt cayenne. Rắc hỗn hợp bột tỏi lên trên nêm pita. Đặt nêm pita lên tấm nướng đã chuẩn bị. Nướng khoảng 12 phút hoặc cho đến khi vàng nâu và nướng.

Chips Pita nướng ngọt:

Chuẩn bị theo hướng dẫn, ngoại trừ bỏ qua bột tỏi, muối, bột ớt và ớt cayenne; rắc hạt nêm pita chải dầu với 2 muỗng cà phê đường nâu đóng gói và 1 muỗng cà phê quế xay. Sự thiếu dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần: 88 cal., 3 g chất béo (0 g sat. chất béo), 0 mg chol. carb., 1 g chất xơ, 2 g đường, 2 g protein.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 82 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 205 mg natri, 11 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g đường, 2 g protein.