Trang Chủ Gia đình sức khỏe Nut sức khỏe của chúng tôi cố gắng một lớp barre | nhà và vườn tốt hơn

Nut sức khỏe của chúng tôi cố gắng một lớp barre | nhà và vườn tốt hơn

Anonim

Tình yêu khiêu vũ của tôi đã rõ ràng kể từ khi tôi lên 3 và, như truyền thuyết gia đình, đã đặt mình trước ban nhạc và nhảy múa suốt đêm trong đám cưới của dì tôi. Háo hức với sự nhiệt tình của tôi, mẹ tôi đã đăng ký cho tôi múa ba lê một vài năm sau đó. Ngay cả khi 5 tuổi, tôi đã tăng kích thước cho các nữ diễn viên ba lê của mình và nhanh chóng nhận ra rằng những tên cướp biển không có trong tương lai của tôi; tap là phong cách của tôi nhiều hơn. Tap dẫn đến bước thể dục nhịp điệu, sau đó chạy bộ và xoay tròn và yoga.

Khi các lớp học trở nên ồn ào, một phần trong tôi tự hỏi liệu tôi có từ bỏ múa ba lê quá nhanh không. Và bởi vì tôi đã thực hiện nhiều năm cân bằng và rèn luyện sức mạnh, cơ bắp của tôi bây giờ đã khác nhiều so với khi tôi lên 5! Vì vậy, tôi quyết định đặt cho mình một phiên tại phòng thu Ba lê đẹp ở NYC, tưởng tượng về việc biến thành nữ diễn viên ba lê mà tôi chưa bao giờ - đá một chiếc leotard đen, quần màu hồng và ấm chân. (Họ không quay lại à?)

Ballerina Mary Helen Bowers (người sáng lập BB, người đã ép tôi giữa các mô hình đào tạo cho một chương trình thời trang Victoria's Secret), xuất hiện trong tất cả sự duyên dáng dễ thương của cô ấy - ngay cả khi mang thai 7 tháng - và đưa tôi qua một vài động tác cơ bản trên tấm thảm . Chúng tôi bắt đầu với những bước nâng chân đơn giản, mà tôi đã sống sót, nhưng động tác tiếp theo liên quan đến việc giữ chân tôi lên và di chuyển nó theo vòng tròn nhỏ. Tôi chỉ có thể nói "Holy đau"?

Sau khoảng tám reps, chân tôi bắt đầu run rẩy. Là tất cả những gì quay cuồng cho không có gì? "Múa ba lê là về sự mở rộng cơ thể của bạn trong không gian, " Mary Helen nói. "Múa ba lê đẹp bắt chước điều này với các bài tập tăng cường và làm săn chắc cơ bắp trong khi kéo dài các đường. Hầu hết các môn thể dục được xây dựng xung quanh các động tác co lại và rút ngắn cơ bắp." Chà, ở 5 feet 1, tôi chắc chắn không thể rút ngắn bất cứ điều gì.

Khoảnh khắc cứu chuộc của tôi đến khi chúng tôi đứng ở vị trí đầu tiên, thực hiện nâng cánh tay và chân đồng thời, và Mary Helen nói "hình thức đẹp". Tất cả nỗi đau là giá trị nó!

Điểm dừng thứ hai của tôi hai ngày sau: Pure Barre. Khi tôi bước vào phòng thu trải thảm với tiếng nổ nhạc techno, tôi nghĩ, OK, tôi đã có cái này . Mọi người đều có một vị trí với một tấm thảm, quả bóng, trọng lượng nhẹ và ống. Chúng tôi bắt đầu với các bài tập nhỏ và có kiểm soát trên tấm thảm, nhưng điều này cảm thấy rõ ràng giống như các lớp điều hòa cơ thể tôi đã thực hiện tại phòng tập thể dục.

Sau đó, chúng tôi đi đến barre. Và đó là khi nó xảy ra: Khi tôi nhấc bằng chân phải, chân trái của tôi run rẩy đến mức tôi nghĩ rằng nó sẽ bị lộ ra. "Lắc là tốt!" giáo viên nói với giọng quá phấn khích. "Điều đó có nghĩa là bạn đã làm việc cơ bắp rất nhiều, bạn đã cạn kiệt nó." Tôi thức dậy vào sáng hôm sau đau, nhưng không phải là điều tồi tệ nhất tôi từng cảm thấy. Và tôi phải nói rằng tôi nghĩ mình hơi dài và gầy hơn một chút. Các lớp tập luyện Barre (và có thể 5-foot-1½?), Tôi đến đây.

Nut sức khỏe của chúng tôi cố gắng một lớp barre | nhà và vườn tốt hơn