Nacho phô mai chowder | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Pound thịt bò xay
• 1 quả ớt xanh vừa, xắt nhỏ
• 1 củ hành nhỏ, xắt nhỏ
• 1 11 ounce súp phô mai nacho cô đặc
• 2 ly sữa
• 1 cốc ngô nguyên hạt đông lạnh
• 1 quả cà chua vừa, xắt nhỏ
• 8 ounce lọ phô mai kiểu Mexico

Hướng

• Bước 1

  Trong một cái chảo lớn, nấu thịt bò, tiêu xanh và hành tây cho đến khi thịt có màu nâu và rau quả mềm. Thoát chất béo. Khuấy trong sữa, súp, ngô, cà chua và phô mai.

• Bước 2

  Nấu khoảng 5 phút hoặc cho đến khi súp nóng. Làm 4 phần ăn chính.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 407 calo, (11 g chất béo bão hòa, 74 mg cholesterol, 1043 mg natri, 29 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 24 g protein.