Nhận biểu đồ thay thế khẩn cấp miễn phí của chúng tôi!
Thay thế cho sữa
Cho 1 cốc sữa, thay thế 1/2 cốc sữa bay hơi cộng với 1/2 cốc nước hoặc 1 cốc nước cộng với 1/3 cốc sữa bột khô không béo.
Thêm thành phần thay thế
Thay thế sữa không sữa Nếu bạn cần cắt bỏ sữa ra khỏi chế độ ăn uống của mình, hãy thay thế một lượng bằng một trong những loại sữa không sữa này.
- Sữa đậu nành tương tự như sữa sữa về dinh dưỡng, với lượng chất béo, protein và chất xơ tương tự.
- Sữa hạnh nhân chứa ít chất béo và calo hơn sữa sữa, và nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
- Sữa gạo là một thay thế ngon cho sữa sữa, và nó có ít chất béo và chất chống oxy hóa hơn. Sữa gạo, mặc dù, là thấp hơn trong sữa và canxi.
- Sữa dừa không chứa gluten và không có đậu nành, làm cho nó tuyệt vời cho những người có chế độ ăn kiêng liên quan đến gluten.
Thay thế lành mạnh hơn
Nhận biểu đồ thay thế nấu ăn lành mạnh miễn phí của chúng tôi!
