Bưởi có quả hồ trăn và quả lựu | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Cốc nước ép bưởi hồng không đường
• Chén mật ong
• Muỗng cà phê rau mùi
• 4 quả bưởi lớn màu hồng, đỏ và / hoặc trắng
• Chén hạt hồ trăn xắt nhỏ, hạt macadamia, quả phỉ (filberts), quả hồ đào, hạt điều hoặc hạt thông
• Chén hạt lựu, dừa nướng, anh đào maraschino thái nhỏ, sữa chua Hy Lạp, hoặc 1 đến 2 muỗng cà phê băm nhỏ, chanh hoặc vỏ chanh

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát nhỏ kết hợp nước ép bưởi, mật ong và rau mùi. Trộn đều và để một bên.

• Bước 2

  Với một con dao sắc, loại bỏ da và màng trắng từ bưởi. Cắt bưởi cắt ngang thành những viên tròn dày 1/4 inch. Chuyển lát vào một cái lọ rộng miệng lớn; thêm hỗn hợp nước ép bưởi. Che và lạnh trong ít nhất 1 giờ hoặc tối đa 5 ngày.

• Bước 3

  Để phục vụ, chia lát bưởi cho bốn bát cạn; đổ chất lỏng lên các lát. Khẩu phần cá nhân hàng đầu với hạt hồ trăn và hạt lựu. Phục vụ ngay lập tức.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 250 calo, (0 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 36 mg natri, 55 g carbohydrate, 5 g chất xơ, 44 g đường, 4 g protein.