Ướp ướp và ô liu | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Phô mai feta 16 ounce, cắt thành hình khối 1/2 inch
• 1 chén ô liu kalamata đọ sức
• 1 cốc ô liu xanh rỗ
• Chén ớt ngọt đỏ đóng chai, cắt thành dải
• 1 củ hành đỏ, cắt thành nêm mỏng
• Chén dầu ô liu
• Chén giấm balsamic
• 4 tép tỏi, băm nhỏ
• 1 muỗng canh húng tây tươi
• 2 muỗng cà phê cắt lá oregano tươi
• Muỗng cà phê tiêu đen nứt

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát thủy tinh lớn hoặc thép không gỉ, kết hợp các khối phô mai, ô liu kalamata, ô liu xanh, ớt ngọt và nêm hành tây.

• Bước 2

  Trong một lọ có đầu vít, kết hợp dầu ô liu, giấm, tỏi, húng tây, oregano và hạt tiêu. Che và lắc đều. Đổ hỗn hợp vào bát; tung nhẹ nhàng để áo.

• Bước 3

  Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh từ 4 đến 6 giờ. Thìa vào lọ trang trí hoặc ly. Đậy nắp và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 2 ngày. Làm được 5 ly.

Tặng no!

Thêm công thức vào một lọ trên cùng. Đặt một hình vuông vải lên trên bình và cố định bằng dây bện. Viết tên công thức hoặc tên của người nhận trên nhãn và tuân thủ bình.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 138 calo, (4 g chất béo bão hòa, 20 mg cholesterol, 444 mg natri, 4 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 3 g protein.