Phô mai xanh ít béo | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén xốt mayonnaise hoặc salad trộn
• 3 muỗng canh kem chua không béo
• 1 muỗng canh bơ sữa
• 1 muỗng cà phê mù tạt kiểu Dijon
• Muỗng cà phê sốt sốt cay
• Chén phô mai xanh vụn (2 oz.)
• Muối và hạt tiêu đen
• Cần tây, lát táo và / hoặc lát lê

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát nhỏ khuấy cùng mayonnaise, kem chua, bơ sữa, mù tạt và sốt Worrouershire. Khuấy trong phô mai xanh cho đến khi hỗn hợp gần như mịn. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Nếu muốn, đậy nắp và làm lạnh tối đa 3 ngày. Ăn với cần tây và táo và / hoặc lát lê. Làm cho 6 (2 muỗng canh) khẩu phần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 76 calo, (2 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 11 mg cholesterol, 245 mg natri, 3 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 1 g đường, 3 g protein.