Cà ri Ấn Độ chà | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 muỗng cà phê quế xay
• Muỗng cà phê đường
• Muỗng cà phê thì là
• Muỗng cà phê bột nghệ
• Muỗng cà phê rau mùi
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê thảo quả đất
• Muỗng cà phê đinh hương đất
• Muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
• Muỗng cà phê tiêu đỏ

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát nhỏ khuấy cùng quế, đường, thì là, nghệ, rau mùi, muối, thảo quả, đinh hương, hạt nhục đậu khấu và hạt tiêu đỏ. Bảo quản kín, trong một nơi tối, mát mẻ lên đến 1 tháng trước khi sử dụng.

• Bước 2

  Để sử dụng, hãy chà một ít dầu ăn lên tất cả các mặt của thịt hoặc gia cầm khoảng 15 phút trước khi nướng. Rắc hỗn hợp gia vị đều lên thịt hoặc thịt gia cầm; chà vào bằng ngón tay của bạn. Thịt nướng hoặc thịt gia cầm.

• Bước 3

  Thành phần dinh dưỡng dựa trên 1 muỗng cà phê gia vị.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 3 calo, 0 mg cholesterol, 49 mg natri, 1 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g protein.