Súp cà chua đá vàng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 14 ounce có thể giảm - nước dùng gà
• 1 ½ pound cà chua vàng, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt nhỏ (khoảng 5 vừa)
• 1 quả ớt vàng lớn
• 2 - 3 quả chuối vàng, bỏ hạt và cắt nhỏ
• 4 tép tỏi, băm nhỏ
• Củ hành nhỏ
• 1 quả cà chua Roma nhỏ, gọt vỏ, bỏ hạt và thái hạt lựu
• Toàn bộ hẹ tươi (không bắt buộc)

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát chế biến thực phẩm hoặc hộp đựng máy xay sinh tố kết hợp một nửa nước dùng, cà chua vàng, ớt ngọt, chuối tiêu, tỏi và hành tây. Che và chế biến hoặc trộn hỗn hợp cho đến khi mịn. Nói lại.

• Bước 2

  Chuyển súp sang bát. Chill, phủ, trong 4 giờ. Đầu với cà chua Roma thái hạt lựu và trang trí với toàn bộ hẹ tươi, nếu muốn. Làm 8 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 41 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 299 mg natri, 7 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 2 g protein.