Trang Chủ Công thức Thợ săn chân cừu | nhà và vườn tốt hơn

Thợ săn chân cừu | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Loại bỏ rơi (lớp giấy mỏng, màu đỏ hồng), nếu có, từ bề mặt bên ngoài của thịt cừu. Đặt thịt cừu trong một món nướng hình chữ nhật 3 quart. Khuấy cùng rượu vang đỏ và sốt Worrouershire; đổ lên thịt cừu. Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh trong 6 giờ hoặc qua đêm, đảo thịt một lần.

  • Lấy thịt ra khỏi đĩa, đặt ướp. Làm nóng lò ở nhiệt độ 325 độ F.

  • Kết hợp quả mơ xắt nhỏ và nước trong một cái nồi nhỏ. Đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt; đậy nắp và để yên 5 phút.

  • Chuẩn bị hỗn hợp gạo theo hướng dẫn gói, thêm hành tây xắt nhỏ. Khuấy hỗn hợp gạo đã nấu chín, quả mơ chưa chín, húng quế và hạt tiêu chanh trong một bát lớn. Trộn đều.

  • Cắt mỡ. Đặt thịt, xương sườn lên, giữa hai miếng nhựa bọc thịt với một cái vồ thịt đến độ dày đều nhau. Rải một nửa hỗn hợp gạo lên trên rang. Cuộn lên; buộc chắc chắn với chuỗi.

  • Đặt vỉ nướng, đường may úp xuống, trên giá trong chảo rang cạn. Chèn nhiệt kế thịt vào phần thịt dày nhất. Nướng trong lò đã đun nóng sẵn trong 1-3 / 4 đến 2-1 / 2 giờ hoặc cho đến khi nhiệt kế đăng ký 150 độ F. Hương vị thịt cừu với nước ướp dành riêng nhiều lần trong khi nấu. (Không chải trong 5 phút cuối.) Để yên 15 phút trước khi khắc.

  • Trong khi đó, đặt hỗn hợp gạo còn lại trong một soong 1 lít; che. Nướng cùng với thịt cừu trong 25 đến 30 phút cuối cùng của thời gian rang và đứng. Bỏ chuỗi. Làm 10 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 270 calo, (2 g chất béo bão hòa, 74 mg cholesterol, 489 mg natri, 27 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 26 g protein.
Thợ săn chân cừu | nhà và vườn tốt hơn