Dễ dàng lắc sô cô la | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 ly sữa lạnh không béo
• 1 gói kích cỡ 4 khẩu phần hỗn hợp sô cô la ngay lập tức không đường hoặc hỗn hợp sô cô la ngay lập tức
• Vài giọt vani
• Cốc đá

Hướng

• Bước 1

  Trong hộp đựng máy xay sinh tố kết hợp sữa, hỗn hợp pudding và vani.

• Bước 2

  Che và trộn cho đến khi mịn. Thêm đá viên; Che và trộn cho đến khi kết hợp. Để yên 3 phút cho hơi dày. Làm cho 5 (8-ounce) khẩu phần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 90 calo, (0 g chất béo bão hòa, 4 mg cholesterol, 135 mg natri, 15 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 7 g protein.