Gà cuộn bó | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 chén gà hoặc gà tây xắt nhỏ (10 ounces)
• Chén cần tây xắt nhỏ
• Cốc phô mai ricotta part-skim
• Chén cà rốt xắt nhỏ
• 1 muỗng canh mơ bảo quản hoặc tương ớt
• 1 muỗng cà phê bột cà ri
• Muỗng cà phê quế
• Muối muối
• 1 gói 10 ounce bột bánh pizza lạnh

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát vừa kết hợp thịt gà, cần tây, phô mai ricotta, cà rốt, chất bảo quản hoặc tương ớt, bột cà ri, quế và muối. Để qua một bên.

• Bước 2

  Unroll pizza bột; cắt thành 6 hình vuông. Chia hỗn hợp gà giữa các hình vuông. Đưa các góc bột đến trung tâm trên điền, kéo dài khi cần thiết. Ghim các cạnh mở với nhau để niêm phong. Đặt các bó trên một tấm nướng không bôi trơn.

• Bước 3

  Nướng trong lò 375 độ F trong 12 đến 15 phút hoặc cho đến khi vàng. Làm mát trong 30 phút trên giá dây.

• Bước 4

  Gói từng bó trong một túi nhựa nhỏ hoặc túi cấp đông. Làm lạnh qua đêm hoặc lưu trữ tối đa 3 ngày trong tủ lạnh hoặc 1 tháng trong tủ đông.

• Bước 5

  Để hâm nóng bánh sandwich, đặt vào đĩa an toàn cho lò vi sóng. Lò vi sóng trên 100% năng lượng (cao) trong 30 đến 60 giây. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 240 calo, 46 ​​mg cholesterol, 300 mg natri, 26 g carbohydrate, 19 g protein.