Pb giòn và một bọc | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 bánh bột mì 7 inch
• Chén bơ đậu phộng
• 1 chén táo xắt nhỏ
• Cốc granola ít béo

Hướng

• Bước 1

  Phết bơ đậu phộng lên mỗi tortilla. Rắc táo và granola. Cuộn chặt bánh tortillas. Cắt một nửa. Bọc chặt trong bọc nhựa. Đóng gói trong container cách nhiệt. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 254 calo, (3 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 234 mg natri, 28 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 8 g protein.