Bánh rán ngô với gà rán | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 gói hỗn hợp bánh muffin ngô 8, 5 ounce
• Dầu thực vật
• 1 chén bột mì đa dụng
• 1 muỗng mua thịt nướng khô
• 1 ½ muỗng cà phê ớt đỏ nghiền (tùy chọn)
• 3 quả trứng
• Cốc sữa
• 1 lạng ức gà
• Mua mật ong nóng

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 ° F. Chuẩn bị hỗn hợp bánh muffin ngô theo hướng dẫn gói. Muỗng đập vào các hốc mỡ của chảo bánh rán, lấp đầy mỗi khoang khoảng 2/3. Nướng 10 đến 15 phút hoặc cho đến khi vàng nâu. (Đậy nắp và làm lạnh bất kỳ bột nào còn lại và lặp lại theo đợt, nếu cần.) Làm nguội 5 phút trong chảo; tẩy.

• Bước 2

  Trong khi đó, đun nóng 1 inch dầu trong một cái chảo lớn, sâu trên nhiệt độ cao trung bình cho đến 375 ° F. Trong một bát cạn kết hợp bột, chà khô, và ớt đỏ nghiền nát, nếu sử dụng. Trong một bát cạn khác kết hợp trứng và sữa. Nhúng miếng thịt gà vào hỗn hợp bột, rũ bỏ phần thừa. Nhúng gà vào hỗn hợp trứng, sau đó lại vào hỗn hợp bột. Chiên một nửa gà cho đến khi ngả màu và nấu qua (165 ° F), 6 đến 8 phút. Chuyển sang khăn giấy để ráo nước. Lặp lại với thịt gà còn lại.

• Bước 3

  Trên mỗi chiếc bánh rán với một miếng gà rán và mưa phùn với mật ong nóng trước khi phục vụ.

Mật ong nóng

Tự làm mật ong nóng bằng cách kết hợp 1/4 cốc mật ong, 2 muỗng bơ tan chảy và 2 muỗng canh sốt tiêu.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 298 calo, (2 g chất béo bão hòa, 6 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 88 mg cholesterol, 344 mg natri, 29 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 6 g đường, 13 g protein.