Hỗn hợp snack phô mai | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 chén ngô giòn và ngũ cốc
• 1 1, 75 ounce có thể đánh giày khoai tây
• 2 chén bánh mì giòn, vỡ thành miếng 2 inch
• Bánh quy phô mai cỡ 2 ly
• 1 6 ounce có thể (khoảng 1 cốc) hạnh nhân nguyên chất có khói (tùy chọn)
• Cốc bơ hoặc bơ thực vật
• 3 muỗng canh đóng chai salad Ý rõ ràng
• Chén phô mai Parmesan nghiền
• Muỗng cà phê bột tỏi

Hướng

Ngày trước:

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 300 ° F. Trong một chảo rang nông kết hợp ngũ cốc, khoai tây shoestring, bánh mì, bánh quy phô mai, và, nếu muốn, hạnh nhân.

• Bước 2

  Trong một cái chảo nhỏ kết hợp bơ và salad trộn. Nấu trên lửa nhỏ cho đến khi bơ tan chảy. Khuấy trong phô mai và bột tỏi. Trộn hỗn hợp bơ trên hỗn hợp ngũ cốc; tung nhẹ nhàng để áo.

• Bước 3

  Nướng trong 30 phút, khuấy hai lần. Trải hỗn hợp lên một tờ giấy bạc lớn; mát mẻ. Chuyển vào một cái bát, hộp đựng, hoặc túi nhựa có thể khóa lại; đậy kín hoặc đóng dấu. Để yên ở nhiệt độ phòng qua đêm. *

Ngày cổng sau:

• Bước 1

  Tote trộn hỗn hợp ở nhiệt độ phòng.

*Tiền boa:

Để lưu trữ lâu hơn, lưu trữ ở nhiệt độ phòng trong tối đa 3 ngày.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 128 calo, (3 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 10 mg cholesterol, 238 mg natri, 16 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 1 g đường, 3 g protein.