Nhận biểu đồ thay thế khẩn cấp miễn phí của chúng tôi!
Mascarpone thay thế phô mai
Cho 8 ounces phô mai mascarpone, thay thế 8 ounces phô mai kem thông thường.
Kem phô mai thay thế
Đối với phô mai kem 8 ounces, thay thế phô mai ricotta 8 ounces hoặc phô mai Neufchatel.
Thêm thành phần thay thế
Thay thế phô mai lành mạnh
Đối với phô mai kem 8 ounces, thay thế 8 ounces phô mai ricotta giảm béo hoặc phô mai kem giảm béo (Neuftchatel).
- Cốc để cốc, phô mai ricotta bán phần có ít chất béo, calo, natri, cholesterol và chất béo bão hòa hơn phô mai kem, cộng với gấp đôi protein. Nó cũng có thêm 66 phần trăm canxi. Tuy nhiên, kem phô mai có lượng carbs ít hơn khoảng 75%.
- Phô mai kem giảm chất béo có lượng calo ít hơn 25%, chất béo ít hơn 35%, chất béo bão hòa ít hơn 33% và lượng cholesterol ít hơn 35%.
Đối với một khẩu phần phô mai thông thường, thay thế một khẩu phần phô mai giảm béo hoặc phô mai một phần.
- Phô mai giảm chất béo có lượng calo, chất béo, cholesterol và chất béo bão hòa thấp hơn. Tuy nhiên, nó có xu hướng cao hơn natri. Nó không tan chảy cũng như phô mai đầy chất béo.
- Phô mai bán phần có lượng calo, chất béo, cholesterol và chất béo bão hòa thấp hơn. Nó cao hơn trong canxi và folate.
Thay thế thành phần lành mạnh
Thêm về phô mai
Hướng dẫn phô mai
Bảo quản phô mai
Bí quyết phô mai
Bánh phô mai Maple-Mascarpone
Cream Cheese Marbled Brownies
Peppers nhồi kem
Tortellini và Vườn Rau Nướng
Nhận biểu đồ thay thế nấu ăn lành mạnh miễn phí của chúng tôi!
