Bát trái cây sâm banh | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 quả táo và / hoặc lê, cắt và cắt lên
• 2 muỗng canh nước cam
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 2 cốc trái cây tươi, chẳng hạn như dâu tây
• 4 muỗng cà phê đường
• 1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền nhỏ (tùy chọn)
• Cốc rượu sâm banh hoặc nước nho trắng, ướp lạnh
• 2 muỗng hạnh nhân cắt lát, nướng (tùy chọn)
• Lá phong lữ ăn được và cúc vạn thọ (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát lớn kết hợp táo cắt và / hoặc lê với nước cam và nước chanh; đảo nhẹ nhàng để tránh trái cây đổi màu. Thêm trái cây còn lại, đường và vỏ cam cắt nhỏ, nếu sử dụng; quăng lần nữa Đậy nắp và làm lạnh hỗn hợp trái cây trong ít nhất 1 giờ hoặc tối đa 2 giờ.

• Bước 2

  Ngay trước khi phục vụ, khuấy trong rượu sâm banh ướp lạnh hoặc nước nho. Nếu muốn, rắc hạnh nhân và trang trí bằng lá phong lữ và cúc vạn thọ.

Mẹo trang điểm:

Lên đến 2 giờ trước, chuẩn bị hỗn hợp trái cây. Che và lạnh. Để phục vụ, thêm rượu sâm banh hoặc nước nho và trang trí theo hướng dẫn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 81 calo, 2 mg natri, 16 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 1 g protein.