Hạt dẻ đơn giản nhất bao giờ hết | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 chén đường
• Cốc xi-rô ngô màu sáng
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê thảo quả đất
• Tách hạt điều
• Quả hồ trăn
• Cốc nửa quả hồ đào
• 1 muỗng bơ
• 1 muỗng cà phê baking soda
• 1 muỗng cà phê vani

Hướng

• Bước 1

  Mỡ một tấm nướng lớn; để qua một bên. Trong một bát an toàn với lò vi sóng 2 lít, kết hợp đường, xi-rô ngô, muối và thảo quả. Lò vi sóng, không được phát hiện, với công suất 100 phần trăm (cao) trong 6 phút, khuấy một lần trong nửa thời gian nấu.

• Bước 2

  Khuấy hạt điều, quả hồ trăn, quả hồ đào và bơ. Lò vi sóng, không đậy nắp, ở trên cao trong 2 phút hoặc chỉ cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng (hỗn hợp tiếp tục nấu và trở nên vàng hơn khi lấy ra khỏi lò vi sóng).

• Bước 3

  Nhanh chóng khuấy trong baking soda và vani. Trải mỏng và đều trên tấm nướng đã chuẩn bị. Để nguội. Chia thành nhiều mảnh. Sắp xếp các miếng kẹo trong hộp quà tặng; bọc bằng bọc nhựa.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 70 calo, (1 g chất béo bão hòa, 1 mg cholesterol, 69 mg natri, 10 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 1 g protein.