Đánh bại dị ứng ngoài trời | nhà và vườn tốt hơn

Dị ứng là một phản ứng bất thường của hệ thống miễn dịch của cơ thể với một chất trong môi trường, đối với hầu hết mọi người, không gây ra phản ứng miễn dịch. Bất kỳ chất nào gây ra phản ứng dị ứng ở một số người được gọi là chất gây dị ứng. Chất gây dị ứng có thể là những chất vô hại thông thường như phấn hoa, hoặc các chất độc hại như thuốc trừ sâu.

Dị ứng là rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 50 triệu người Mỹ. Điều đó có nghĩa là ít nhất một trong sáu người ở Mỹ có một số loại dị ứng.

Dị ứng ngoài trời là gì?

Dị ứng ngoài trời (còn gọi là viêm mũi dị ứng theo mùa hoặc sốt cỏ khô) là dị ứng với các hạt thông thường trong không khí được tìm thấy bên ngoài. Khi hít vào, chất gây dị ứng gây ra các triệu chứng có thể bao gồm sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi và áp lực xoang.

Ví dụ về các chất gây dị ứng ngoài trời bao gồm bào tử nấm mốc và phấn hoa từ cây, cỏ và cỏ dại. Tất nhiên, các chất gây dị ứng khác có thể gặp ở ngoài trời, chẳng hạn như nọc ong và bụi, nhưng dị ứng ngoài trời thường đề cập đến dị ứng do nguyên liệu thực vật hoặc nấm.

Dị ứng ngoài trời có xu hướng xảy ra vào mùa xuân, mùa hè và mùa thu, khi phấn hoa thực vật phổ biến hơn. Những người nhạy cảm với các chất gây dị ứng khác nhau và những người bị dị ứng theo mùa có thể gặp các triệu chứng nghiêm trọng khác nhau lên đến đỉnh điểm vào các thời điểm khác nhau trong năm. Dị ứng ngoài trời cũng có xu hướng phụ thuộc vào nơi bạn sống ở nước nào; bạn có thể bị dị ứng rất nặng ở một nơi và hầu như không có triệu chứng nào ở nơi khác.

Các triệu chứng dị ứng ngoài trời thường bắt đầu ngay sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng trong không khí. Các triệu chứng có thể bao gồm:

ngứa, chảy nước mắt
đau mắt đỏ (viêm kết mạc)
hắt xì
ho
chảy nước mũi (viêm mũi)
nghẹt mũi
cảm giác ngứa ở mũi, vòm miệng hoặc cổ họng
áp lực xoang và đau mặt
giảm khứu giác hoặc vị giác
đau họng (đặc biệt là sau khi thức dậy, do nhỏ giọt sau mũi và thở bằng miệng)
triệu chứng hen suyễn: khó thở, ho và thở khò khè

Đối với một số người, dị ứng ngoài trời cản trở cuộc sống hàng ngày bằng cách gây khó ngủ, mệt mỏi và khó chịu.

Các triệu chứng thường bắt đầu vào một thời điểm tương tự mỗi năm do sự hiện diện của phấn hoa từ các loại cây đặc biệt mà bạn bị dị ứng. Đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng dị ứng ngoài trời có xu hướng giảm dần theo tuổi tác, nhưng quá trình này rất chậm, thường phải mất hàng thập kỷ để giải quyết hoàn toàn.

Các triệu chứng dị ứng ngoài trời có thể bắt chước cảm lạnh, nhưng có sự khác biệt quan trọng giữa cảm lạnh và dị ứng. Cảm lạnh thường đi kèm với sốt nhẹ và dịch tiết màu vàng hoặc xanh đặc từ mũi, trong khi dị ứng thì không. Cảm lạnh cũng mất vài ngày để phát triển sau khi tiếp xúc với vi-rút cảm lạnh và kéo dài đến một tuần, trong khi các triệu chứng dị ứng bắt đầu ngay lập tức khi tiếp xúc với chất gây dị ứng và kéo dài chừng nào tiếp xúc với chất gây dị ứng.

Điều gì gây ra dị ứng ngoài trời?

Các tác nhân chính gây dị ứng ngoài trời là phấn hoa và nấm mốc.

Phấn hoa là gì? Phấn hoa là các hạt siêu nhỏ mà thực vật tạo ra để thụ tinh cho các cây khác cùng loài; chúng là tế bào sinh sản đực của cây. Trong khi một số hạt phấn hoa cùng nhau thường xuất hiện dạng bột trong kết cấu, hầu hết các hạt phấn riêng lẻ có kích thước nhỏ hơn chiều rộng của một sợi tóc người. Các hạt phấn hoa di chuyển trong không khí dễ dàng và cũng có thể tích tụ trên các bề mặt ngoài trời như đồ nội thất trong hiên hoặc ô tô.

Phấn hoa được tạo ra bởi các loài thực vật có hoa tươi sáng hiếm khi gây dị ứng, trong khi các loại cây ít bắt mắt hơn như cây, cỏ và cỏ dại thường có phấn hoa rất dị ứng. Điều này là do thực tế là thực vật chảy dựa vào chim và côn trùng để thụ tinh (và màu sắc phức tạp phục vụ để thu hút chúng), do đó những cây này có phấn hoa lớn, được thiết kế để gắn vào những vị khách này. Hầu hết các cây, cỏ và cỏ dại đều có phấn hoa nhỏ, khô, được thiết kế để phát tán nhờ gió và chính những cây này có xu hướng gây ra các triệu chứng dị ứng.

Loại phấn hoa bạn gặp ngoài trời phụ thuộc vào mùa hiện tại và một phần của quốc gia bạn sống.

Điều gì xảy ra trong một phản ứng dị ứng?

Hệ thống miễn dịch thường bảo vệ cơ thể khỏi những kẻ xâm lược nước ngoài có thể gây hại như virus và vi khuẩn. Trong một phản ứng dị ứng, hệ thống miễn dịch chuyển hệ thống phòng thủ của nó chống lại một chất thường không gây bệnh, một hệ thống bị bỏ qua bởi hệ thống miễn dịch của những người không bị dị ứng và điều này gây ra các triệu chứng dị ứng.

Khi một người bị dị ứng ngoài trời gặp phải một chất gây dị ứng như phấn hoa, hệ thống miễn dịch sẽ cố gắng bảo vệ cơ thể chống lại hạt phấn "xâm lấn", mặc dù phấn hoa không có mối đe dọa thực sự.

Các chất gây dị ứng ngoài trời có khả năng gặp phải ở mũi, mắt hoặc có thể là phổi, dẫn đến các triệu chứng viêm ở những khu vực đó: hắt hơi và sổ mũi hoặc nghẹt mũi, ngứa mắt đỏ, ho, v.v.

Ai có nguy cơ bị dị ứng ngoài trời?

Các nhà nghiên cứu không thực sự chắc chắn tại sao một số người bị dị ứng ngoài trời trong khi những người khác thì không.

Nói chung, dị ứng có thành phần di truyền mạnh có nghĩa là bạn có nhiều khả năng bị dị ứng hơn nếu một hoặc cả hai cha mẹ bạn có chúng. Tuy nhiên, các nhà khoa học không tin rằng con người thừa hưởng sự nhạy cảm với các chất gây dị ứng cụ thể, mà thay vào đó thừa hưởng xu hướng chung là phát triển một số loại dị ứng hoặc dị ứng.

Hầu hết những người bị dị ứng là dị ứng với nhiều hơn một chất gây dị ứng. Có thể một số người có xu hướng di truyền phát triển các phản ứng dị ứng vì họ có khả năng sản xuất kháng thể IgE hơn những người không bị dị ứng.

Một người có thể bị dị ứng ở mọi lứa tuổi, cho dù người đó đã bị dị ứng với một số chất gây dị ứng hoặc nếu người đó chưa bao giờ bị dị ứng với bất cứ thứ gì.

Các yếu tố nguy cơ khác để phát triển dị ứng ngoài trời bao gồm:

Tiền sử gia đình bị dị ứng
Giới tính nam
Được sinh ra trong mùa phấn hoa
Là con đầu lòng
Tiếp xúc với khói thuốc lá trong năm đầu đời của bạn
Tiếp xúc với mạt bụi

Làm thế nào để tôi biết nếu tôi bị dị ứng ngoài trời?

Các triệu chứng dị ứng ngoài trời rất giống với các triệu chứng cảm lạnh thông thường nên có thể khó phân biệt giữa hai người.

Một nguyên tắc nhỏ: Khi các triệu chứng giống cảm lạnh kéo dài hơn một hoặc hai tuần hoặc nếu bạn có xu hướng có các triệu chứng giống như cảm lạnh thường xuyên, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ để thảo luận về việc thử nghiệm dị ứng.

Bạn cũng có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ về dị ứng nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào sau đây:

Bạn có xu hướng có các triệu chứng giống như cảm lạnh vào cùng một thời điểm mỗi năm.
Bạn bị hắt hơi đột ngột hoặc tắc nghẽn đường hô hấp trên và mắt bạn bị ngứa ngay khi ra ngoài, nhưng nó có xu hướng tốt hơn một chút khi bạn đi vào bên trong. Tuy nhiên, lưu ý rằng đối với một số người, các triệu chứng có thể tiếp tục kéo dài sau khi tiếp xúc ban đầu.
Các triệu chứng của bạn là nghiêm trọng và can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

Những gì mong đợi ở bác sĩ: Khi bạn nói chuyện với bác sĩ về nghi ngờ dị ứng của bạn, anh ấy hoặc cô ấy có thể sẽ kiểm tra thể chất và hỏi bạn về tiền sử triệu chứng cũng như tiền sử dị ứng và hen suyễn của gia đình bạn. Đưa ra một lịch sử đầy đủ và kỹ lưỡng là cách quan trọng nhất để tìm hiểu xem các triệu chứng của bạn có thể liên quan đến dị ứng. Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn có thể bị dị ứng ngoài trời, bác sĩ có thể tiến hành xét nghiệm dị ứng hoặc có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra dị ứng. Xét nghiệm dị ứng có thể cho bạn biết chính xác những chất gây dị ứng mà bạn bị dị ứng, điều này có thể giúp bạn tránh được chúng trong tương lai.

Xét nghiệm da dị ứng là gì? Các xét nghiệm dị ứng da thường được tiến hành bởi một chuyên gia dị ứng và liên quan đến việc sử dụng một loạt các chất gây dị ứng có thể thành các vết trầy xước trên cánh tay hoặc lưng hoặc bằng cách tiêm dưới da (dưới da). Nếu bạn nhạy cảm với một chất gây dị ứng cụ thể, nó gây ra một phản ứng miễn dịch nhỏ và da của bạn sẽ nổi lên và đỏ ở khu vực được tiêm. Kích thước của khu vực nâng cao xác định mức độ nhạy cảm của bạn với từng chất gây dị ứng cụ thể.

Những phương pháp điều trị có sẵn cho dị ứng ngoài trời?

Các phương pháp điều trị phổ biến nhất được sử dụng cho dị ứng là thuốc không kê đơn và thuốc theo toa.

Thuốc kháng histamine bao gồm một nhóm thuốc rộng giúp ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng bằng cách ngăn chặn tác dụng gây viêm của histamine. Những loại thuốc này không ngăn cản sự giải phóng histamine từ tế bào mast, nhưng chúng ngăn chặn histamine tương tác với các tế bào cơ thể khác và gây viêm.
Một số loại thuốc xịt mũi có sẵn có thể làm giảm nghẹt mũi đi kèm với phản ứng dị ứng.
Thuốc Corticosteroid ở dạng thuốc viên, chẳng hạn như prednison, đôi khi được sử dụng để làm giảm các triệu chứng dị ứng nghiêm trọng. Bởi vì việc sử dụng lâu dài corticosteroid đường uống có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như nhiễm trùng, yếu cơ và loãng xương, chúng thường chỉ được kê đơn trong thời gian ngắn.
Các chất điều biến Leukotriene hoạt động bằng cách ngăn chặn sự sản xuất hoặc ngăn chặn hoạt động của các phân tử cơ thể tự nhiên gọi là leukotrien. Ví dụ về các công cụ sửa đổi leukotriene bao gồm montelukast (Singulair) và zafirlukast (Accolate).

Liệu pháp miễn dịch thường được gọi là "mũi tiêm dị ứng" hoặc liệu pháp giải mẫn cảm. Liệu pháp miễn dịch là phương pháp điều trị y tế duy nhất mang lại sự giảm đau kéo dài khỏi các triệu chứng dị ứng.

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa dị ứng ngoài trời?

Nếu bạn bị dị ứng, điều tốt nhất cần làm là xác định loại chất gây dị ứng nào bạn nhạy cảm nhất và thực hiện các biện pháp để tránh chúng.

Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa mùa xuân, bạn có thể giảm thiểu phơi nhiễm bằng cách đóng cửa sổ trong nhà vào mùa xuân. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng máy lọc không khí với bộ lọc không khí hạt hiệu quả cao (HEPA) để giúp giữ các chất gây dị ứng ngoài trời bên ngoài nhà của bạn. Giặt quần áo thường xuyên trong mùa nhạy cảm của bạn vì quần áo bạn mặc bên ngoài có thể tích tụ bào tử phấn hoa và nấm mốc.

Dưới đây là một số lời khuyên khác để giúp bạn đối phó với dị ứng ngoài trời từ Học viện Dị ứng, Hen và Miễn dịch Hoa Kỳ:

Đừng phơi đồ bên ngoài để phơi khô.
Đóng cửa sổ vào ban đêm và cửa sổ xe hơi của bạn đóng trong khi đi du lịch để tránh phấn hoa hoặc nấm mốc trôi vào. Thay vào đó, hãy sử dụng điều hòa không khí, nếu cần.
Giảm thiểu hoạt động của bạn trong khoảng từ 5 đến 10 giờ sáng khi hoạt động phấn hoa thường cao nhất.
Ở trong nhà khi số lượng phấn hoa hoặc độ ẩm được báo cáo là cao, và vào những ngày gió khi bụi và phấn hoa có thể được thổi xung quanh.
Đừng cắt cỏ hoặc cào lá vì cả hai đều có xu hướng khuấy động phấn hoa và nấm mốc.
Nếu bạn phải làm việc bên ngoài hoặc bạn dự đoán sẽ gặp phải các chất gây dị ứng, hãy đeo mặt nạ lọc để chặn phấn hoa và nấm mốc xâm nhập vào mũi hoặc miệng của bạn.
Hạn chế số lượng cây trồng trong nhà trong nhà của bạn và cẩn thận không để chúng ngập nước.

Khi nào tôi nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế?

Gặp bác sĩ nếu:

Bạn nghĩ rằng bạn hoặc con bạn có thể bị dị ứng ngoài trời.
Các triệu chứng của bạn đang diễn ra và gây khó chịu.
Thuốc dị ứng của bạn không có tác dụng với bạn hoặc chúng gây ra tác dụng phụ khó chịu.
Bạn có một tình trạng khác có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng, chẳng hạn như polyp mũi, hen suyễn hoặc viêm xoang.
Bạn phát triển một tình trạng dị ứng nghiêm trọng như hen suyễn hoặc bệnh chàm.

Dị ứng ngoài trời vào đầu mùa xuân thường được kích hoạt bởi phấn hoa của những cây này:

· Gỗ sồi

· cây tuyết tùng đỏ phía tây

· Cây du

· Bạch dương

· tro

· Hickory

· Cây dương

· Xưởng

· Phong

· Cây bách

· Quả óc chó

Đối với những người bị dị ứng ngoài trời vào cuối mùa xuân hoặc đầu mùa hè, phấn hoa từ các loại cỏ như timothy, Bermuda, vườn cây, vernal ngọt, đỉnh đỏ và một số loại cỏ xanh là nguyên nhân chính. Vào cuối mùa hè và mùa thu, ragweed là nguồn phấn hoa gây dị ứng phổ biến nhất nhưng các nguồn khác bao gồm sage cọ, pigweed, tumbleweed, cây kế Nga và sò.

Đối với nhiều người, dị ứng ngoài trời có xu hướng xảy ra vào khoảng cùng thời gian hàng năm vì thực vật có xu hướng thụ phấn rất đều đặn. Tuy nhiên, lịch sử thời tiết gần đây và các điều kiện hiện tại có thể ảnh hưởng đáng kể đến lượng phấn hoa có trong không khí tại một thời điểm nhất định. Vĩ độ là một yếu tố chính khác trong thời gian thụ phấn. Nói chung, mùa thụ phấn bắt đầu muộn hơn về phía Bắc bạn đi. Ở miền Nam, phấn hoa có thể xuất hiện sớm nhất là vào tháng 1, trong khi ở miền Bắc Hoa Kỳ, nó có thể không bắt đầu cho đến cuối tháng tư.

Nguyên nhân chính khác gây dị ứng ngoài trời là nấm mốc. Nấm mốc là một loại nấm siêu nhỏ liên quan đến nấm có xu hướng phát triển ở những nơi ẩm ướt. Nó sinh sản bằng cách tạo ra các bào tử, và giống như phấn hoa, bào tử nấm mốc có thể di chuyển trong không khí. Không giống như phấn hoa, các loại nấm mốc khác nhau không có mùa cụ thể, nhưng mức độ bào tử nấm mốc bị ảnh hưởng nặng nề bởi các điều kiện thời tiết như gió, mưa và nhiệt độ. Các bào tử nấm mốc có mặt quanh năm ở miền Nam và Bờ Tây, nhưng ở các khu vực khác, chúng có xu hướng đạt cực đại vào tháng 7 ở các bang ấm hơn và tháng 10 ở các bang lạnh hơn.

Nấm mốc có mặt ở hầu hết mọi nơi ngoài trời, kể cả trong đất, thảm thực vật và gỗ mục nát. Nấm mốc cũng có thể được tìm thấy trong nhà, đặc biệt là trong các khu vực ẩm ướt như gác mái, tầng hầm, phòng tắm và bên trong tủ lạnh.