Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Làm nóng lò ở 400 ° F. Dòng hai tấm nướng bánh bằng giấy giấy da; để qua một bên.
-
Để làm đầy, trong một bát vừa khuấy cùng gà, pesto và phô mai Parmesan. Để qua một bên.
-
Với một con dao rất sắc, cắt chồng các tấm phyllo theo nửa chiều ngang để tạo thành 40 hình chữ nhật (9x7 inch). Nhẹ nhàng chải một trong những tấm phyllo với một ít bơ tan chảy. (Giữ các tấm phyllo còn lại được bọc bằng nhựa bọc để tránh chúng bị khô.)
-
Đối với mỗi ống hút, rắc khoảng 1 muỗng canh vào một dải 1/2 inch từ một trong các cạnh dài của hình chữ nhật phyllo. Rắc đầy với 1 muỗng cà phê phô mai Monterey Jack. Cuộn chặt phyllo. Đặt ống hút, mặt đường may xuống, trên tấm nướng đã chuẩn bị; chải rơm với một chút bơ. Lặp lại với các hình chữ nhật phyllo còn lại, làm đầy và phô mai. *
-
Nướng trong 12 đến 15 phút hoặc cho đến khi ống hút có màu nâu vàng và giòn. Phục vụ ấm áp.
* Hướng dẫn thực hiện:
Nếu muốn, phủ lỏng ống hút bằng bọc nhựa. Che và làm lạnh đến 8 giờ. Nướng theo chỉ dẫn.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 81 calo, (3 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 23 mg cholesterol, 139 mg natri, 3 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g đường, 5 g protein.
