Trang Chủ Công thức Pasta với thịt gà và sốt tiêu-phô mai | nhà và vườn tốt hơn

Pasta với thịt gà và sốt tiêu-phô mai | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Nấu mì ống theo hướng dẫn gói. Thoát nước; giữ ấm.

  • Trong một bát trộn nhỏ kết hợp 1 muỗng bột, muối, hạt tiêu đỏ, hạt tiêu trắng và hạt tiêu đen. Toss hỗn hợp bột với gà để áo. Để qua một bên.

  • Trong một chảo lớn đun nóng dầu ăn trên lửa trung bình cao. (Thêm dầu khi cần thiết trong khi nấu.) Thêm ớt đỏ hoặc xanh, hành tây, ớt jalapeno xắt nhỏ và tỏi; nấu và khuấy cho đến khi rau quả mềm Loại bỏ rau bằng một cái muỗng có rãnh; để qua một bên.

  • Thêm gà vào chảo. Nấu và khuấy trong 4 đến 5 phút hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng. Lấy gà ra khỏi chảo.

  • Khuấy 2 muỗng bột thành những giọt nhỏ giọt trong chảo. Thêm nước dùng gà, sữa và nước sốt Worrouershire. Nấu và khuấy đến khi dầy và nhiều bọt. Thêm phô mai Jack hoặc phô mai cheddar, khuấy cho đến khi phô mai tan chảy. Khuấy 1 chén hỗn hợp nóng vào kem chua; trả lại tất cả hỗn hợp kem chua vào chảo. Khuấy trong thịt gà và rau. Nấu cho đến khi nóng qua. Đừng đun sôi.

  • Sắp xếp mì ống vào đĩa riêng hoặc một đĩa lớn. Muỗng hỗn hợp gà trên mì ống. Nếu muốn, trang trí với lát tiêu jalapeno. Làm 4 phần ăn chính.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 512 calo, (9 g chất béo bão hòa, 64 mg cholesterol, 660 mg natri, 56 g carbohydrate, 29 g protein.
Pasta với thịt gà và sốt tiêu-phô mai | nhà và vườn tốt hơn