Mục lục:
Gia vị này có một bí mật - nó làm giảm lượng đường trong máu, cholesterol LDL và triglyceride. Rắc một nhúm bột quế vào thức ăn ba lần một ngày (nhưng không nhiều hơn).
Bạc hà
Có lẽ loại thảo mộc quen thuộc nhất thế giới, bạc hà làm giảm cơn đau tiêu hóa đi kèm với hội chứng ruột kích thích. Để làm giảm IBS, chọn viên nang dầu bạc hà bọc ruột; một thương hiệu tốt là Pepogest, có bán tại các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Thực hiện theo các hướng dẫn nhãn.
nghệ
Loại gia vị này, tạo cho mù tạt màu vàng của nó, có chứa chất curcumin, một hợp chất được nghiên cứu cho hoạt động chống viêm mạnh mẽ của nó. nó làm giảm đau viêm khớp và cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Thêm 1/2 muỗng cà phê bột nghệ vào cơm, cà ri và các món trứng thường xuyên nhất có thể.
gừng
Gingerroot an toàn làm giảm tất cả các loại buồn nôn. Sử dụng 1 muỗng canh gừng tươi nghiền nhỏ mỗi cốc nước; đun nhỏ lửa trong 10 phút, lọc và uống. Cũng thử thuốc bổ mật ong gừng từ Chương mới, có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Thực hiện theo các hướng dẫn nhãn.
