Quả óc chó giòn | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Phun xịt nonstick
• 3 muỗng canh đường cát
• 2 muỗng cà phê nước chanh
• 1 muỗng cà phê bột ngô
• Muỗng cà phê gừng xay
• Muỗng cà phê quế
• 6 quả táo nấu chín lớn, gọt vỏ (nếu muốn) và cắt thành nêm 1/2 inch (10 cốc)
• Chén bột mì đa dụng
• Chén đường hạt
• Chén đường nâu nhạt
• Muỗng cà phê quế
• Muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
• Muối muối
• Chén bơ không ướp muối, cắt thành miếng
• Chén quả óc chó băm nhỏ
• Kem vani (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Phủ một nồi nấu chậm 2 đến 4 lít với bình xịt nấu ăn; để qua một bên.

• Bước 2

  Trong một bát cực lớn kết hợp 3 muỗng đường, hạt chanh, bột ngô, gừng và 1/4 muỗng cà phê quế. Nhẹ nhàng khuấy trong táo. Chuyển hỗn hợp táo vào nồi đã chuẩn bị.

• Bước 3

  Cho topping, trong một bát nhỏ khuấy cùng bột, 1/4 chén đường hạt, đường nâu, 1/4 muỗng cà phê quế, hạt nhục đậu khấu và muối. Sử dụng máy xay bánh ngọt, cắt bơ cho đến khi hỗn hợp giống như vụn bánh mì thô. Khuấy trong quả óc chó. Rắc topping lên trên hỗn hợp táo.

• Bước 4

  Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp khoảng 4 giờ hoặc ở chế độ nhiệt cao khoảng 2 giờ hoặc cho đến khi táo mềm. Nếu muốn, phục vụ với kem.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 240 calo, (4 g chất béo bão hòa, 15 mg cholesterol, 41 mg natri, 37 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 2 g protein.