Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Làm nóng lò ở 425 ° F. Trong một bát lớn khuấy cùng ba thành phần đầu tiên (thông qua muối). Sử dụng máy xay bánh ngọt để cắt ngắn cho đến khi hỗn hợp giống như vụn bánh mì thô.
-
Trong một bát kết hợp khoai lang nghiền (es) và sữa. Dùng nĩa để khuấy dần hỗn hợp khoai lang thành hỗn hợp bột. Đừng trộn lẫn.
-
Bật bột lên một bề mặt bột. Nhào bột bằng cách gấp và ấn nhẹ cho đến khi bột giữ lại với nhau. Cuộn hoặc vỗ bột thành một hình chữ nhật 8 x 6 inch. Cắt bằng dao cắt tròn 2 inch có bột hoặc dùng dao để cắt thành hình vuông 2 inch; reroll phế liệu khi cần thiết và nhúng cắt vào bột giữa các vết cắt.
-
Đặt cách nhau 1 inch trên một tấm nướng không dầu mỡ. Nướng 12 đến 14 phút hoặc cho đến khi vàng. Phục vụ ấm áp.
*Tiền boa
Đối với khoai lang nghiền đã được chuẩn bị, hãy tỉa một củ khoai lang 12 ounce ở một vài nơi bằng một cái nĩa. Lò vi sóng 6 đến 7 phút hoặc cho đến khi rất mềm. Khi đủ nguội để xử lý, cạo thịt từ khoai tây. (Hoặc để ráo một củ khoai lang 15 ounce.) Nghiền khoai lang (es): đo 1 cốc.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 174 calo, (2 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 1 mg cholesterol, 428 mg natri, 26 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 2 g đường, 4 g protein.
