Salad trái cây mùa hè | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 chén mật hoa tươi hoặc đào (gọt vỏ, nếu muốn)
• 2 cốc quả việt quất tươi
• 2 cốc dâu tây tươi cắt lát
• 2 6 ounce hộp sữa chua dâu, quả mâm xôi, hoặc sữa chua ít béo kiểu chanh
• Chén bánh quy graham hoặc bánh vani nghiền nát

Hướng

• Bước 1

  Trong 8 món ăn rõ ràng hoặc một lớp mật hoa 2 tầng rõ ràng, quả việt quất và dâu tây. Rải sữa chua lên trái cây. Đầu với bánh quy graham hoặc rắc bánh vani nghiền nát. Phục vụ ngay lập tức. Làm 8 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 111 calo, (1 g chất béo bão hòa, 4 mg cholesterol, 43 mg natri, 22 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 3 g protein.