Q. Tôi 34 tuổi và đã có ba đứa con. Hiện tại tôi đang độc thân và không hoạt động tình dục. Chu kỳ của tôi thường cách nhau 5 hoặc 6 tuần. Thời gian này đã được 8 tuần và vẫn đang chờ đợi. Tôi đang trải qua rất nhiều căng thẳng. Điều gì có thể xảy ra?
A. Căng thẳng chắc chắn có thể gây ra chu kỳ không đều và thực sự là nguyên nhân phổ biến của thời gian bị bỏ lỡ. Tất nhiên, điều đầu tiên cần loại trừ là mang thai nhưng miễn là bạn không hoạt động tình dục, nguyên nhân phổ biến tiếp theo của thời kỳ trì hoãn là sự dao động của nồng độ hormone. Điều này có thể được gây ra bởi căng thẳng, thay đổi nhanh chóng về cân nặng (đặc biệt là giảm cân) hoặc tập thể dục quá mức. Tất nhiên, chính khoảng thời gian bị bỏ lỡ gây ra nhiều lo lắng và làm chậm kinh nguyệt của bạn hơn nữa.
Nghe có vẻ như đĩa của bạn khá đầy đủ như một bà mẹ đơn thân của ba đứa con và việc kinh nguyệt không đều có thể phổ biến hơn trong tương lai của bạn. Giải pháp tốt nhất là tìm cách giảm stress, chẳng hạn như tập thể dục, thiền, thậm chí là tắm nước nóng thường xuyên. Tuy nhiên, trong thời gian đó, bạn có thể cần tăng cường nội tiết tố. Bác sĩ của bạn có thể kê toa một tuần progesterone, và sau khi ngừng thuốc này, bạn sẽ có một khoảng thời gian. Ngoài ra, bắt đầu dùng thuốc tránh thai liều thấp sẽ đảm bảo rằng bạn có một lượng estrogen ổn định trong hệ thống để bạn có một khoảng thời gian đều đặn.
Cố gắng đừng quá khó khăn với bản thân và khắc sâu thậm chí vài phút mỗi ngày chỉ dành cho bạn. Bạn và tất cả những người phụ thuộc vào bạn sẽ hạnh phúc và khỏe mạnh hơn vì điều đó.
