Trà đen gia vị | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 7 cốc nước
• 1 chén đường
• 1 miếng gừng tươi bóc vỏ
• 3 tép
• 1 thanh quế 3 inch
• Cây hồi 1 sao (không bắt buộc)
• 4 túi trà đen
• 1 cốc nước ép lựu
• Cốc nước chanh
• Lemon lát (tùy chọn)
• Que quế (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong chảo lớn kết hợp nước, đường, gừng, đinh hương, quế và sao hồi. Đun sôi, khuấy cho tan đường. Đun trong 1 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và căng thẳng. Cho hỗn hợp trở lại chảo.

• Bước 2

  Thêm túi trà. Dốc 10 phút. Bỏ túi trà. Khuấy trong nước ép lựu và nước chanh. Quay trở lại nhiệt; nhiệt qua. Ăn với lát chanh và quế. Làm 8 phần (1 cốc).

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 122 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 11 mg natri, 32 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 30 g đường, 0 g protein.