Trang Chủ Công thức Sò điệp với sốt tartar thảo mộc tươi | nhà và vườn tốt hơn

Sò điệp với sốt tartar thảo mộc tươi | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Sò điệp tan băng, nếu đông lạnh. Giảm một nửa sò lớn. Sò điệp trên bốn xiên 8 đến 10 inch, chừa một khoảng trống 1/4 inch giữa các miếng. Đặt xiên vào giá không được bôi mỡ của chảo gà thịt.

  • Trong một bát nhỏ khuấy cùng bơ thực vật tan chảy hoặc bơ, hạt tiêu và ớt bột. Chải một nửa hỗn hợp bơ thực vật lên sò điệp. Đun khoảng 4 inch từ nhiệt trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi sò bị đục, xoay và chải thường với hỗn hợp bơ thực vật tan chảy còn lại. Hoặc, đặt kabobs trên giá nướng mỡ. Nướng, không đậy nắp, trực tiếp trên than vừa trong 5 đến 8 phút; quay một lần. Chải thường xuyên với hỗn hợp bơ thực vật còn lại trong 2 phút cuối nướng.

  • Đối với nước sốt cao răng, trong một bát vừa khuấy trộn mayonnaise hoặc salad trộn, hành tây, vỏ chanh, nước chanh, thì là, húng tây, và rau mùi tây. Phục vụ sò điệp với sốt cao răng và, nếu muốn, nêm chanh. Làm 4 phần ăn.

Lời khuyên

Chuẩn bị nước sốt cao răng; Che và làm lạnh đến 24 giờ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 404 calo, (6 g chất béo bão hòa, 47 mg cholesterol, 585 mg natri, 4 g carbohydrate, 13 g protein.
Sò điệp với sốt tartar thảo mộc tươi | nhà và vườn tốt hơn