Saffron thơm mùi bánh nướng thịt cừu | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Thịt cừu 8 ounce
• Chén hành tây xắt nhỏ
• 1 ½ chén nấm tươi xắt nhỏ
• 3 tép tỏi, băm nhỏ
• 1 muỗng cà phê húng tây tươi
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu đen
• 1 quả trứng nấu chín, thái nhỏ
• Sợi saffron Dash, nghiền, hoặc nghệ tây mặt đất
• 1 gói 17, 3 ounce gói bánh phồng đông lạnh, tan băng (2 tờ)
• 1 quả trứng, đánh nhẹ
• 1 muỗng canh nước

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 400 ° F. Dòng hai tấm nướng bánh bằng giấy giấy da. Để làm đầy, trong một cái chảo lớn nấu thịt cừu và hành tây trên lửa vừa cho đến khi thịt có màu nâu. Khuấy trong năm thành phần tiếp theo (thông qua hạt tiêu). Nấu 5 đến 8 phút hoặc cho đến khi nấm mềm, thỉnh thoảng khuấy. Khuấy trong trứng và nghệ tây nấu chín. Hủy bỏ từ nhiệt; mát 10 phút.

• Bước 2

  Trong khi đó, trên một bề mặt bột nhẹ, mở ra 1 tờ bánh phồng tại một thời điểm; cuộn thành hình chữ nhật 14x10 1/2 inch. Cắt mỗi hình chữ nhật thành mười hai hình vuông 1/2 inch (tổng cộng 24 hình).

• Bước 3

  Thìa một muỗng nhỏ 2 muỗng đầy vào mỗi hình vuông bánh ngọt. Kết hợp trứng và nước. Nhẹ nhàng chải các cạnh của hình vuông bánh ngọt với hỗn hợp trứng. Gấp một góc của mỗi hình vuông theo đường chéo trên để điền vào một hình tam giác. Nhấn các cạnh với nhau bằng một cái nĩa để niêm phong. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Nhẹ nhàng chải ngọn và mặt với hỗn hợp trứng.

• Bước 4

  Nướng 18 đến 20 phút hoặc cho đến khi bánh ngọt phồng và vàng nâu. Hãy đứng 5 phút trước khi phục vụ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 126 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 25 mg cholesterol, 138 mg natri, 8 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g đường, 3 g protein.