Chip pita nóng đỏ | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 lòng trắng trứng, đánh nhẹ
• 2 muỗng canh dầu ô liu
• 2 muỗng cà phê mù tạt kiểu Dijon
• 2 tép tỏi, băm nhỏ
• 1 muỗng cà phê thì là
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê bột ớt
• Muỗng cà phê ớt bột
• Hạt tiêu đỏ
• 3 vòng bánh mì pita trắng, chia làm đôi theo chiều ngang

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 độ F. Trong một bát nhỏ đánh trứng cùng với lòng trắng trứng, dầu, mù tạt, tỏi, thì là, muối, bột ớt, ớt bột và ớt đỏ. Chải cắt bề mặt của pitas với hỗn hợp dầu. Cắt mỗi miếng thành 8 nêm. Đặt nêm, chải mặt lên trên tấm nướng. Nướng trong 13 đến 15 phút hoặc cho đến khi giòn. Làm mát trên tấm nướng trên giá dây. Bảo quản, đậy kín, ở nhiệt độ phòng tối đa 3 ngày. Làm 6 phần ăn (48 nêm).

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 132 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 376 mg natri, 18 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 4 g protein.