Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Quả tan, nếu đông lạnh. Đừng thoát nước. Đặt một nửa số quả trong hộp đựng máy xay hoặc bát chế biến thực phẩm. Che và trộn hoặc chế biến cho đến khi quả mọng mịn. Nhấn quả mọng qua rây mịn; bỏ hạt. Lặp lại với các loại quả mọng còn lại. (Bạn nên có khoảng 1-1 / 4 cốc rây nhuyễn.)
-
Trong một cái chảo nhỏ khuấy cùng đường và bột ngô. Thêm dâu sàng. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi đặc và sủi bọt. Nấu và khuấy thêm 2 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt. Chuyển sang một cái bát nhỏ. Che và làm lạnh ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ. Phục vụ bánh thiên thần, bánh pho mát, hoặc kem. (Đậy nắp và làm lạnh bất kỳ thức ăn thừa nào trong tối đa 1 tuần.) Làm cho khoảng 1 chén nước sốt.
-
Thành phần dinh dưỡng được đưa ra cho 2 muỗng canh nước sốt.
Sốt dâu tây:
Chuẩn bị như trên, ngoại trừ thay thế 3 cốc dâu tây tươi hoặc một gói 16 ounce đông lạnh toàn bộ dâu tây không đường, rã đông, cho quả mâm xôi và không rây; sử dụng một cái xoong vừa và giảm lượng đường xuống còn 1/4 cốc. (Bạn nên có 1 3/4 đến 2 cốc xay nhuyễn.) Làm cho khoảng 2 chén nước sốt.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 55 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 0 mg natri, 14 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 12 g đường, 0 g protein.
