Mâm xôi và chanh húng tây | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 cốc quả mâm xôi tươi hoặc đông lạnh
• Chén đường
• 3 muỗng canh nước cam
• 2 muỗng cà phê húng tây tươi
• Lemon húng tây chanh (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Đặt quả mâm xôi vào thùng chứa máy xay hoặc bát chế biến thực phẩm. Che và trộn hoặc chế biến cho đến khi xay nhuyễn. Rây nhuyễn để loại bỏ hạt. Bỏ hạt. (Bạn nên có khoảng 1-1 / 4 cốc xay nhuyễn.) Khuấy cùng hỗn hợp nhuyễn, đường, nước cam và húng tây chanh trong một bát trộn nhỏ.

• Bước 2

  Đổ hỗn hợp vào thùng đông lạnh phi kim. Che và đóng băng trong vài giờ hoặc cho đến khi gần như chắc chắn. Chia hỗn hợp thành các phần nhỏ; chuyển vào một cái bát ướp lạnh. Đánh bằng máy trộn điện cho đến khi mịn nhưng không tan chảy. Quay trở lại container. Đậy nắp và đóng băng trong 6 giờ hoặc cho đến khi chắc chắn.

• Bước 3

  Để phục vụ, múc hỗn hợp vào các món tráng miệng cá nhân. Nếu muốn, trang trí mỗi khẩu phần với một nhánh húng chanh. Làm khoảng 2 cốc hoặc 4 phần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 100 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 0 mg natri, 25 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 1 g protein.