Salad gà tây nhanh và giòn | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 gói bắp cải 16 ounce với cà rốt (xà lách trộn)
• 6 lạng thái lát, ức gà tây nấu chín, thái hạt lựu
• 1 gói mì 3 ounce
• Chén nước sốt salad vinaigrette đóng chai
• 1 11 ounce có thể quả quýt, ráo nước
• Hạnh nhân cắt lát (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát salad lớn kết hợp hỗn hợp bắp cải và gà tây. Bỏ gói gia vị ra khỏi mì; dự trữ cho sử dụng khác. Mì vụn và thêm vào hỗn hợp bắp cải. Đổ nước sốt qua salad; quăng áo Nhẹ nhàng gấp trong phần màu cam. Top với hạnh nhân, nếu muốn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 326 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 15 mg cholesterol, 895 mg natri, 31 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 21 g đường, 12 g protein.