Bí ngô với thảo quả nghiền nát | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 3 quả trứng, đánh nhẹ
• 1 15 ounce bí ngô
• 1 cốc kem nặng hoặc nửa rưỡi
• Chén đường nâu đóng gói
• Muỗng cà phê quế
• Muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
• Muỗng cà phê gừng xay
• Muỗng cà phê muối
• Chén bột mì đa dụng
• Chén đường nâu đóng gói
• Muỗng cà phê thảo quả đất
• 2 muỗng canh bơ
• Chén hồ đào xắt nhỏ, nướng

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 ° F. Trong một bát lớn kết hợp tám thành phần đầu tiên (thông qua muối).

• Bước 2

  Đặt tám 6 oz. cốc sữa trứng trong một cái chảo rang. Chia hỗn hợp bí ngô giữa các cốc. Đặt chảo rang trên giá lò. Đổ đủ nước nóng vào chảo rang để đạt được một nửa cốc sữa trứng. Nướng 25 phút.

• Bước 3

  Trong khi đó, trong một bát nhỏ khuấy cùng bột, 1/4 chén đường nâu và thảo quả. Sử dụng máy xay bánh ngọt, cắt bơ cho đến khi hỗn hợp giống như vụn mịn. Khuấy trong hồ đào. Rắc hỗn hợp lên trên mãng cầu. Nướng thêm 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi một con dao ra sạch.

• Bước 4

  Hủy bỏ cốc sữa trứng từ nước. Làm mát trên giá đỡ dây 1 giờ. Che lỏng và làm lạnh 2 đến 24 giờ trước khi phục vụ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 343 calo, (13 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 8 g chất béo không bão hòa đơn), 139 mg cholesterol, 114 mg natri, 30 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 22 g đường, 5 g protein.