Trà lựu | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 3 cốc nước
• 3 muỗng canh đường cát
• 1 túi trà cỡ gia đình hoặc 4 túi trà cỡ thường
• 1 cốc nước ép lựu
• Muỗng cà phê chiết xuất hạnh nhân
• Nêm chanh (tùy chọn)
• Đường thô hoặc đường nâu (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một xoong vừa, cho nước và đường vào đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt. Thêm túi trà. Để yên, phủ, trong 30 phút; bỏ túi trà.

• Bước 2

  Thêm nước ép lựu và chiết xuất hạnh nhân. Trà có thể được phục vụ nóng hoặc đá. Ăn kèm với chanh làm ngọt để nếm với đường thô hoặc đường nâu. Làm cho 4 (8-ounce) khẩu phần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 75 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 8 mg natri, 19 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 18 g đường, 0 g protein.