Chip Pita | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 bánh mì pita nguyên hạt hoặc trắng
• Chén dầu ô liu
• 4 muỗng cà phê cắt lá oregano tươi
• Muỗng cà phê muối kosher

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 ° F. Chia vòng pita làm đôi theo chiều ngang; cắt mỗi nửa thành sáu nêm. Sắp xếp thành một lớp duy nhất trên hai tấm nướng lớn.

• Bước 2

  Trong một bát nhỏ kết hợp các thành phần còn lại; chải qua nêm pita. Nướng 12 đến 15 phút hoặc cho đến khi nâu nhạt và sắc nét. Tẩy; mát trên giá đỡ dây.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 145 calo, (1 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 5 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 212 mg natri, 18 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 0 g đường, 3 g protein.