Bơ đậu phộng, táo và cần tây ăn sáng bánh sandwich | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 lát bánh mì 7 hạt, nướng
• 2 muỗng canh bơ đậu phộng
• 1 muỗng canh cần tây xắt lát mỏng
• 1 muỗng canh nho khô
• Của một quả táo, cắt và cắt lát

Hướng

• Bước 1

  Trải một lát bánh mì với bơ đậu phộng và đầu với cần tây, nho khô, táo; thêm lát bánh mì còn lại.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 403 calo, (3 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo không bão hòa đa, 8 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 483 mg natri, 57 g carbohydrate, 9 g chất xơ, 20 g đường, 16 g protein.