Nutty marshmallow cổ vũ thanh | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 gói 10, 5 ounce (khoảng 6 cốc) kẹo dẻo nhỏ
• Chén bơ, cắt nhỏ
• 2 muỗng cà phê vani
• 8 chén ngũ cốc yến mạch nướng với các loại hạt và mật ong
• 1 chén hạt điều muối nhẹ, xắt nhỏ
• Chén đậu phộng nghiền giòn hoặc kẹo bơ cứng hạnh nhân
• 1 chén đậu phộng phủ sô cô la, cắt nhỏ hoặc nguyên hạt
• 1 chén nướng caramel
• 1 muỗng canh nước
• 3 ounces semisweet hoặc sô cô la đắng, xắt nhỏ
• Muỗng cà phê rút ngắn

Hướng

• Bước 1

  Mỡ chảo 13x9x2 inch; để qua một bên. Trong một bát lớn marshmallows lò vi sóng an toàn và bơ với công suất 100 phần trăm (cao) trong 1 1/2 đến 2 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp được phồng lên và tan chảy, khuấy một lần. Khuấy trong vani cho đến khi mịn. Khuấy trong ngũ cốc, hạt điều và đậu phộng giòn. Nhẹ nhàng khuấy trong đậu phộng phủ sô cô la. Ấn hỗn hợp vào đáy chảo đã chuẩn bị.

• Bước 2

  Trong một bát nhỏ caramen an toàn với lò vi sóng và nước trên cao trong 1 đến 1 1/2 phút hoặc cho đến khi tan chảy, khuấy một lần. Mưa phùn trên hỗn hợp ngũ cốc.

• Bước 3

  Trong một bát sô cô la lò vi sóng an toàn nhỏ khác và rút ngắn trên cao trong 1 đến 1 1/2 phút hoặc cho đến khi tan chảy và mịn, khuấy mỗi 30 giây. Mưa phùn trên hỗn hợp ngũ cốc. Để khoảng 30 phút hoặc cho đến khi thiết lập. Cắt thành thanh.

Để lưu trữ:

Thanh lớp giữa các tờ giấy sáp trong một hộp kín; che. Bảo quản ở nhiệt độ phòng tối đa 2 ngày.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 172 calo, (3 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 5 mg cholesterol, 107 mg natri, 25 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 16 g đường, 2 g protein.