Empanadas quế nhỏ | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 muỗng cà phê bơ
• 1 quả táo nhỏ, bỏ lõi và xắt nhỏ
• Muỗng cà phê quế
• Muỗng cà phê vani
• 4 gói hoành thánh (hình vuông khoảng 3-1 / 2 inch)
• Quế mặt đất
• 1 muỗng kem caramel không đường topping, làm ấm (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một cái chảo nhỏ, làm tan chảy bơ trên lửa vừa. Thêm táo; nấu trong 6 đến 8 phút hoặc chỉ cho đến khi mềm, thỉnh thoảng khuấy. Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy trong 1/2 muỗng cà phê quế và vani.

• Bước 2

  Đối với mỗi empanada mini, đặt một gói hoành thánh trên bề mặt làm việc với một điểm về phía bạn. Thìa một phần tư hỗn hợp táo ở nửa dưới của màng bọc hoành thánh. Chải cạnh của hoành thánh với nước. Làm việc cẩn thận, gấp điểm trên xuống để gặp điểm dưới cùng, tạo thành một hình tam giác. Nhẹ nhàng ấn các cạnh lại với nhau để bịt kín.

• Bước 3

  Phủ một chảo lớn không nung với bình xịt nấu không dính. Làm nóng trước nhiệt độ trung bình cao. Thêm empanadas. Nấu trong 4 đến 6 phút hoặc cho đến khi vàng, quay một nửa trong khi nấu.

• Bước 4

  Phục vụ empanadas ấm áp rắc thêm quế xay và nếu muốn, có thể ngâm với caramel topping. Làm cho 2 phần (mỗi phần 2 empanadas)

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 117 calo, (2 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 12 mg cholesterol, 120 mg natri, 18 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 6 g đường, 2 g protein.