Mục lục:
Thành phần
Đối với Parfait:
Hướng
Để làm Parfait:
-
Trong một bộ xử lý thực phẩm kết hợp sữa chua, phô mai dê, mật ong, hạt tiêu hồng xay và muối. Đậy nắp và xử lý trong 60 đến 90 giây (không tiết kiệm thời gian, phải mất ít nhất một phút để trộn các thành phần cho đến khi chúng mịn và mịn như nhung).
-
Dự trữ 1 cốc hỗn hợp sữa chua. Thêm bột ca cao vào hỗn hợp còn lại; Đánh cho đến khi mịn.
-
Lớp một nửa hỗn hợp sô cô la trong 8 ly thân mật nhỏ. Muỗng hỗn hợp sữa chua dành riêng trên sô cô la. Đầu với nửa còn lại của hỗn hợp sô cô la. Thư giãn ít nhất 3 giờ.
-
Trong một mứt nhiệt nhỏ chảo cho đến khi tan chảy; muỗng trên parfaits. Đầu với hạt tiêu hồng.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 117 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 3 mg cholesterol, 93 mg natri, 19 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 16 g đường, 8 g protein.
