Chuối tráng men | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Cốc bơ
• Chén đường nâu đóng gói
• Cốc xi-rô cây thích nguyên chất hoặc xi-rô hương vị
• 1 muỗng nước cốt chanh
• Muỗng cà phê quế
• 3 quả chuối chắc, chín, giảm một nửa theo chiều dọc và cắt thành miếng 1 inch
• 1 ly kem vani

Hướng

• Bước 1

  Trong chảo nặng vừa, làm tan chảy bơ trên lửa vừa. Khuấy trong đường nâu, xi-rô, nước chanh và quế. Đun sôi; giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, không đậy nắp, trong 2 phút. Thêm chuối; muỗng một số hỗn hợp xi-rô trên chuối. Nấu và khuấy thêm 1 đến 2 phút hoặc cho đến khi nóng qua. Hủy bỏ từ nhiệt.

• Bước 2

  Múc kem vào các món tráng miệng. Muỗng ấm chuối và xi-rô trên kem.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 471 calo, (15 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 6 g chất béo không bão hòa đơn), 99 mg cholesterol, 135 mg natri, 64 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 51 g đường, 4 g protein.