Táo nướng tráng men | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 6 quả táo nhỏ, chẳng hạn như Jonathan, Jonagold, hoặc Wineap
• Cốc nước táo hoặc rượu táo
• 2 muỗng canh xi-rô hương
• 1 muỗng bơ
• 6 miếng 3 inch quế

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 FF. Sử dụng một quả bóng tròn, quả táo lõi, để lại các đáy nguyên vẹn. Sử dụng một con dao nhỏ sắc, cắt một dải vỏ xung quanh đỉnh của mỗi quả táo. Đặt táo vào một cái hầm 2 quart hoặc món nướng.

• Bước 2

  Trong một cái chảo nhỏ kết hợp nước ép táo, xi-rô cây thích và bơ. Đun sôi. Đổ hỗn hợp nước ép nóng lên táo. Chèn một miếng quế vào giữa mỗi quả táo.

• Bước 3

  Nướng, không đậy nắp, trong 40 đến 45 phút hoặc cho đến khi táo mềm, thỉnh thoảng chải ngọn táo bằng hỗn hợp nước ép trong hầm. Để phục vụ, loại bỏ thanh quế. Muỗng hỗn hợp nước ép trên táo nướng.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 139 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 5 mg cholesterol, 30 mg natri, 32 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 24 g đường, 1 g protein.