Thịt xông khói hương vị | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 8 lát thịt xông khói cắt lát dày
• 3 muỗng canh xi-rô cây thích nguyên chất
• Tiêu đen nứt (không bắt buộc)

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 400 ° F. Đặt một giá đỡ dây trong một cái chảo nướng 15x10x1 inch lót giấy bạc. Sắp xếp các lát thịt xông khói trên giá. Nướng trong 10 phút.

• Bước 2

  Chải lát với xi-rô cây thích và, nếu muốn, rắc hạt tiêu. Nướng thêm 10 đến 15 phút hoặc cho đến khi thịt xông khói giòn.

Bacon lượn sóng

Làm nóng lò ở 400 ° F. Để có hình dạng lượn sóng, hãy lót một chiếc chảo nướng 15x10x1 inch bằng giấy bạc và tạo các đường vân đều nhau trong các lá cách nhau 2-3 inch. Sắp xếp các lát thịt xông khói trên giấy bạc. Nướng theo chỉ dẫn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 79 calo, (2 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 10 mg cholesterol, 251 mg natri, 5 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 5 g đường, 4 g protein.